Мастер-класс "ОСВОЕНИЕ ПАДМАСАНЫ"
Поза алмазной стойкости в Тибетском буддизме – ваджрасана – неотъемлемый инструмент практики. Она же падмасана, поза лотоса в йоге.
Эта поза не только удобна, но и эффективна на уровне энергии, праны. Одна только эта поза существенно увеличивает качество медитации и/или пранаямы.
Прана в теле связана с ядами ума - с тревожащими мыслями и эмоциями. Центральный канал подобен огромной печи, в которой сгорают яды ума. И правильная поза способствует этому процессу. Правильное положение позвоночника помогает устранить зависть, положение ладоней - гнев, положение плечей - неведение, положение шеи - желание и привязанность, фокус взгляда - гордость.
На мастер классе мы сделаем две важные вещи:
1. Разберем биомеханику процесса: что должно произойти, чтобы падмасана стала удобной.
2. Выполним комплекс упражнений, которые способствуют разогреву и увеличению мобильности целевых суставов.
Мастер класс подойдет для всех, кто хочет погрузиться во внутренние практики йоги или кто просто хочет освоить самую известную, культовую асану в йоге и буддизме.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Иван Дудич
⊚ Руководитель студии "Делай йогу" (Екатеринбург), инструктор по йоге.
⊚ Студент K.P.J.A.Y.I. (Институт Исследования Аштанга Йоги) в городе Майсур, Индия
⊚ Сертифицированный преподаватель International Yoga Federation
⊚ Путешественник
СТОИМОСТЬ: 900р