Хатха йога
Хатха-йога — это общее название практик, состоящих из асан, то есть различных положений тела, удерживаемых определенное время, а также динамических и дыхательных упражнений. Собственно, хатха-йога – это и есть то, что мы упрощенно называем просто йога. Поэтому большинство наших классов и обозначаются как хатха-йога.
В хатха-йоге очень много упражнений, и каждый преподаватель дает свои любимые последовательности, либо импровизирует, создавая уникальную последовательность прямо на занятии. Поэтому классы, обозначенные "хатха-йога" у разных преподавателей, могут сильно отличаться друг от друга и по набору упражнений, и по методике ведения занятия, и по степени интенсивности. Мы рекомендуем вам посетить занятия у разных преподавателей, подходящие вам по времени и выбрать то, что вам больше понравилось.
Классы в нашем расписании, названные по-другому, например, универсальная йога, аштанга-виньяса йога и другие- это тоже занятия по хатха-йоге, но в определенном стиле, который имеет свое название.
Желаем успешной практики вместе с Центром Йоги Хануман!